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2010.4.10
〜第5回戸田・彩湖フルマラソン&ウルトラマラソン〜
(フルマラソンの部)

かなり暑かったが、初めてフルマラソンを走りきれた

ルートマップ
グロスタイム:3時間28分28秒

順位(男子39歳以下):14位/225(6.2%, 途中棄権40人除く)
※男子39歳以下の途中棄権率は15.1%
順位(男子総合):29位/685(4.2%, 途中棄権除く)
順位(総合):29位/802(3.6%, 途中棄権除く)



マラソン概要
埼玉県戸田市「彩湖・道満グリーンパーク」の周回コース(一周4.637km)を走る。フルマラソンの部は9周と462m、70kmの部は15周と445m。フルマラソンの制限時間は7時間、70kmの部の制限時間が9時間。

なぜこの大会?
うりうは過去三回フルマラソンに参加しているが、 第57回勝田全国マラソン(2009.1.25)に途中から徒歩で完走した以外は途中棄権で、まだフルマラソンを「走りきった」ことはない。そこで今年はこの大会一本に絞り、しかもいきなり「サブ4」を通り越して「サブ3」を狙った。この大会に絞った最大の理由は小さな大会であること。最近はどのマラソン大会も人数が多すぎて、興醒めである。

事前のレース(ハーフマラソン)で、サブ3をを狙えるタイムはでなかったので「目標3時間10分切り」でこの大会に臨んだ。しかし、大会1週前より椎間板ヘルニアを再発し、棄権の可能性もある状況であった。

<過去のフルマラソンの記録>
第19回かすみがうらマラソン(2009.4.19) :17km途中棄権
第57回勝田全国マラソン(2009.1.25) :グロス4時間23分34秒、ネット4時間22分26秒(途中から歩く)
第28回つくばマラソン(2008.11.30) :約28km途中棄権



会場までの移動・マラソン記録
武蔵浦和駅よりシャトルバスで彩湖・道満グリーンパークへやってきました。

当日はマラソンには最悪な、とても気温も高く良い天気です。
大会ののぼり。

小さな大会なので、大会がやっているかどうか、わからないぐらいである。
この公園にはソフトボール専用球場がある。

初めて見ました。

小さい。
大会受付。

このテントだけ。

小さい。
出店。

写真に写っている分だけ。(3店?)

小さい。
ゴール。(兼、周回計測)

自分が何周したか分からなくなったら、係員に聞けばすぐに答えてくれるそうです。
ゴールの横にはエイド。(湖の反対側にもエイドがある)

マラソンが始まると、エイドに人が群がり、走りながらとれませんでした。
フルマラソンは10時出走ですが、70kmの部は8時出走。

もう、70kmの部ランナーは周回しています。
参加賞のランニングTシャツ。

デザインはいいと思います。(街中でも着れそう)
9時30分、開会式が始まります。
招待選手の紹介。

一番左の女性は、一昨年に1位となったが、昨年は出産のため出場できず。なので、今年は去年の代わりに招待されました。
スタートはゴールより462m後方なので、そこまで歩きます。
ここがスタート。

70kmの部ランナーのために左を空けておきます。
さて、うりうは遠慮せずに一番前付近を陣取ります。

問題の椎間板ヘルニアですが、当日はなんとか大丈夫そうです。
写真の人はスターター。(兼、ランナー)

この人は、直腸癌の手術をしたが、昨年よりこの大会に招待され、走っているそうである。



うりうの横には、昨年出産のため出場できなかった女性ランナーがいたので話しかけたところ、「昨年も出場したかったが、まだ出産後1ヶ月のため、回りから止められた」と言っていた。



10時丁度にスタート。時々ヘルニアの痛みを感じるが影響はなさそう。



5km(約1周):22分30秒ぐらい。本調子ではないがフルマラソンではこれぐらいのペース?



10km(約2周):45分ぐらい。ほとんどペースが変わらず、無理しないペースで走る。



15km(3周ちょっと):1時間08分ぐらい。ここぐらいまではハーフマラソンで慣れているので問題なし。



20km(4周ちょっと):1時間32分?(不正確)。ちょっと遅い。



ハーフ(目印なし):1時間37分?(不正確)。まだ半分?と気分的に嫌になる。



25km(5周ちょっと):2時間00分?(不正確)。ここを過ぎたら急に右脇腹が痛くなる。棄権も考慮したがしばらくすると、ましになってきたので走り続ける。



30km(約6周半):?。ペースがた落ち。これからは「ペース走」と言い聞かせて完走を目標とする。



35km(約7周半):?。暑くて気分が悪いが、とりあえず走る。タイムはどうでもいい。



40km(約8周半):?。あとちょっと。



ゴール:3時間28分28秒。一応「サブ3.5」になりました。

全区間:4.94分/km、前半4.6分/km程度、後半5.3分/km程度で走った。

本大会で初めてフルマラソンを走りきれました。
総合1位の選手。

タイムが2時間53分台で、この大会のサブ3はわずか3名。

やっぱり暑すぎたので、タイムは全体的に悪いのでしょう。(それとも、マイナーな大会なので速い人は出場しない?)

今回マラソンで学んだこと
・自分はハーフマラソンの方が向いていると思う。

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