2010.4.10 〜第5回戸田・彩湖フルマラソン&ウルトラマラソン〜 （フルマラソンの部） かなり暑かったが、初めてフルマラソンを走りきれた ルートマップ グロスタイム：3時間28分28秒 順位（男子39歳以下）：14位/225(6.2%, 途中棄権40人除く) ※男子39歳以下の途中棄権率は15.1% 順位（男子総合）：29位/685(4.2%, 途中棄権除く) 順位（総合）：29位/802(3.6%, 途中棄権除く) マラソン概要 埼玉県戸田市「彩湖・道満グリーンパーク」の周回コース（一周4.637km）を走る。フルマラソンの部は9周と462m、70kmの部は15周と445m。フルマラソンの制限時間は7時間、70kmの部の制限時間が9時間。 なぜこの大会？ うりうは過去三回フルマラソンに参加しているが、 第57回勝田全国マラソン(2009.1.25)に途中から徒歩で完走した以外は途中棄権で、まだフルマラソンを「走りきった」ことはない。そこで今年はこの大会一本に絞り、しかもいきなり「サブ4」を通り越して「サブ3」を狙った。この大会に絞った最大の理由は小さな大会であること。最近はどのマラソン大会も人数が多すぎて、興醒めである。 事前のレース（ハーフマラソン）で、サブ3をを狙えるタイムはでなかったので「目標3時間10分切り」でこの大会に臨んだ。しかし、大会1週前より椎間板ヘルニアを再発し、棄権の可能性もある状況であった。 ＜過去のフルマラソンの記録＞ 第19回かすみがうらマラソン(2009.4.19) ：17km途中棄権 第57回勝田全国マラソン(2009.1.25) ：グロス4時間23分34秒、ネット4時間22分26秒（途中から歩く） 第28回つくばマラソン(2008.11.30) ：約28km途中棄権 会場までの移動・マラソン記録 武蔵浦和駅よりシャトルバスで彩湖・道満グリーンパークへやってきました。 当日はマラソンには最悪な、とても気温も高く良い天気です。 大会ののぼり。 小さな大会なので、大会がやっているかどうか、わからないぐらいである。 この公園にはソフトボール専用球場がある。 初めて見ました。 小さい。 大会受付。 このテントだけ。 小さい。 出店。 写真に写っている分だけ。（3店？） 小さい。 ゴール。（兼、周回計測） 自分が何周したか分からなくなったら、係員に聞けばすぐに答えてくれるそうです。 ゴールの横にはエイド。（湖の反対側にもエイドがある） マラソンが始まると、エイドに人が群がり、走りながらとれませんでした。 フルマラソンは10時出走ですが、70kmの部は8時出走。 もう、70kmの部ランナーは周回しています。 参加賞のランニングＴシャツ。 デザインはいいと思います。（街中でも着れそう） 9時30分、開会式が始まります。 招待選手の紹介。 一番左の女性は、一昨年に1位となったが、昨年は出産のため出場できず。なので、今年は去年の代わりに招待されました。 スタートはゴールより462m後方なので、そこまで歩きます。 ここがスタート。 70kmの部ランナーのために左を空けておきます。 さて、うりうは遠慮せずに一番前付近を陣取ります。 問題の椎間板ヘルニアですが、当日はなんとか大丈夫そうです。 写真の人はスターター。（兼、ランナー） この人は、直腸癌の手術をしたが、昨年よりこの大会に招待され、走っているそうである。 うりうの横には、昨年出産のため出場できなかった女性ランナーがいたので話しかけたところ、「昨年も出場したかったが、まだ出産後1ヶ月のため、回りから止められた」と言っていた。 10時丁度にスタート。時々ヘルニアの痛みを感じるが影響はなさそう。 5km（約1周）：22分30秒ぐらい。本調子ではないがフルマラソンではこれぐらいのペース？ 10km（約2周）：45分ぐらい。ほとんどペースが変わらず、無理しないペースで走る。 15km（3周ちょっと）：1時間08分ぐらい。ここぐらいまではハーフマラソンで慣れているので問題なし。 20km（4周ちょっと）：1時間32分？（不正確）。ちょっと遅い。 ハーフ（目印なし）：1時間37分？（不正確）。まだ半分？と気分的に嫌になる。 25km（5周ちょっと）：2時間00分？（不正確）。ここを過ぎたら急に右脇腹が痛くなる。棄権も考慮したがしばらくすると、ましになってきたので走り続ける。 30km（約6周半）：？。ペースがた落ち。これからは「ペース走」と言い聞かせて完走を目標とする。 35km（約7周半）：？。暑くて気分が悪いが、とりあえず走る。タイムはどうでもいい。 40km（約8周半）：？。あとちょっと。 ゴール：3時間28分28秒。一応「サブ3.5」になりました。 全区間：4.94分/km、前半4.6分/km程度、後半5.3分/km程度で走った。 本大会で初めてフルマラソンを走りきれました。 総合1位の選手。 タイムが2時間53分台で、この大会のサブ3はわずか3名。 やっぱり暑すぎたので、タイムは全体的に悪いのでしょう。（それとも、マイナーな大会なので速い人は出場しない？） 今回マラソンで学んだこと ・自分はハーフマラソンの方が向いていると思う。 ツッコミコメントなど大歓迎です。こちらまで 左にメニューが表示されない場合は こちらをクリック